しずかなおやすみ 口コミ

 

私は現在学生なのですが、高校二年生頃からいびきに悩んでいます。

 

授業中うたた寝してしまう時に、何度か自分がいびきをかきそれで起きていました…(笑)

 

一瞬のことだったので誰も気づいてはいませんでしたが、とっても恥ずかしくて聞かれていないか心配になりました…(笑)

 

寝る際も恋人と電話しながら寝ることが多いのですが、何度かいびきをしていることがあるそうです…。

 

どうしたらいびきをかくのか、と友人に問うと、上を向いて寝るといびきをかくことが多くなると言われました。

 

自分の寝方を見返すと、確かに上向きで寝ていることが多いなと感じました…。

 

それを聞いてから私は横向きで寝ることを意識しています。しかし寝ている間に上向きになることが多く、最後にはいびきをかいてしまっています…(笑)

 

最初は意識しても結局寝ている時に向きが変われば意味が無いなと思いました。

 

体を縛るしかないのか…と考えてしまいます(笑)

 

私の両親がよくいびきをかくので、もしかしたら遺伝…?と考えたりもするのですが、そんな遺伝あるのかと思います(笑)

 

いびきを治すには、やはり意識して横を向いて寝る、ネットで情報を得るなどいろいろな方法を試すことが大事だと思います。

 

私もこれから治していけるように、色々試行錯誤していこうと思います。